大人の健康について 保健センターからのお知らせです

 こんばんは。

本当に暑いですね。梅雨明けしたとのことですが、ろくに雨も降らないうちに梅雨が明けては植物の生育が心配です。

大垣市保健センターからのおしらせです。

　◇◆熱中症にご注意を！◆◇

 

 　梅雨が明けたばかりですが、異例の暑さが続いています。

 　暑さに慣れていない今の時期は、熱中症の発症リスクが高くなります。

 　日ごろから、体調管理を心掛け、お年寄りや子どもに限らず、みんなで声を掛け合って、熱中症に注意しましょう。

 

 【熱中症予防について】

　●外出はできるだけ控え、すだれ、カーテン、冷房を上手に利用するなど、暑さを避けましょう。

　●外出する場合も、帽子をかぶる、日傘をさすなど服装を工夫しましょう。

　●のどが渇いたと思う前に、こまめに水分補給をしましょう。

　（参考）熱中症予防情報サイト（環境省ホームページ）

　※暑さ指数や熱中症警戒アラートの情報を確認できます。

 

【マスク着用について】

　●人との距離（2ｍ以上を目安）が確保できる場合や、会話をほとんど行わない場合は、マスクを着用する必要はありません。

　●夏場は、熱中症防止の観点から、屋外でマスクの必要のない場面では、マスクを外しましょう。

 

　熱中症に注意しながら、必要に応じたマスク着用、手洗い、「密」の回避等の基本的な感染対策を継続しましょう。

 

（参考）熱中症予防×コロナ感染防止（厚生労働省ホームページ）　　

 

◇◆食中毒警報発令中！◆◇

 　 岐阜県は6月28日（火）に食中毒警報を発令しました。　

　 安全で楽しい食生活を守るため、食中毒予防の3原則に注意しながら、家庭での食中毒を予防しましょう。

 

 【食中毒予防の3原則（食中毒菌を「つけない・増やさない・やっつける」）】

　＜厚生労働省　食中毒予防ホームページより＞

 

　(1) 菌をつけない

  ・手はせっけんでよく洗い、乾燥した清潔なタオルでふきましょう。

  ・包丁やまな板などの調理器具は、肉・魚・野菜などによって使い分け、食品を切るごとに洗いましょう。また、使用後は洗剤で洗った後、流水でよくすすぎ、煮沸消毒や日光で紫外線殺菌しましょう。

 

　(2)　菌を増やさない

　・常温で2時間以上経過した食品は食べないようにしましょう。

　・冷凍食品は室温で自然解凍せずに、電子レンジなどで解凍しましょう。

　・食べ残した食品を冷蔵庫に入れる場合は、保管した日付を容器に記入するとともに、早めに食べましょう。

 

　(3)　菌をやっつける

　・生食や半生食は控えて、食品の中心部までしっかりと75℃以上で60秒以上加熱しましょう。

　・ノロウイルスによる食中毒を防ぐため、2枚貝を調理する際には85℃以上で90秒以上加熱しましょう。

 

詳しくは、大垣市保健センターへ（0584-75-2322）

 

発行・編集　大垣市保健センター

 

油断せず感染対策の継続を！　～手洗い　マスク　人との距離～